Resposta rápida
Escolha o Freeletics se você quer treinos curtos e intensos com o peso do corpo, em qualquer lugar, ajustados por inteligência artificial. Escolha a To Be Fitness se o seu foco é musculação na academia ou em casa com carga, com periodização em fases e ajuste inteligente pelo método.
Resumo em uma tabela
| Freeletics | To Be Fitness | |
|---|---|---|
| Origem do treino | Peso do corpo e HIIT; academia e pesos no Coach pago | Musculação: academia, casa com carga ou peso do corpo |
| Como monta | Coach com inteligência artificial que ajusta pelo esforço que você relata | Método TBF a partir de objetivo, nível, dias, local e dores |
| Periodização | Adaptativa, sessão a sessão | 36 fases em blocos de 4 semanas |
| Base do treino | Algoritmo de IA do Freeletics | Método TBF, de um personal com 10 anos de prática |
| Em português | Sim | Sim, feito no Brasil |
| Grátis | 34 treinos de peso do corpo | Free: 1 treino por mês |
| Preço pago | Planos em dólar, de US$ 34,99 a US$ 89,99 conforme duração | VIP R$ 19,99/mês por 12 meses na Black November |
Onde o Freeletics é melhor
- Treino em qualquer lugar, sem equipamento. É a origem do app e o que ele faz melhor.
- Treinos curtos e intensos, bons para condicionamento e para quem tem pouco tempo.
- Grátis com conteúdo real: 34 treinos de HIIT com peso do corpo.
- Cardio integrado (corrida, bicicleta, remo) no Coach pago.
Onde a To Be Fitness é melhor
- Musculação com carga como foco. Séries, repetições, esforço (RIR) e descanso pensados para hipertrofia e força.
- Periodização em blocos, com semana leve planejada, em vez de só ajustar a próxima sessão.
- Dor considerada desde o perfil: ombro, joelho e lombar.
- Método de personal: regras de 10 anos de prescrição, com ajuste inteligente no VIP.
- Preço em reais, sem variação de câmbio.
Limitações da To Be Fitness
A To Be Fitness ainda não está nas lojas de app, não tem cardio guiado com GPS nem comunidade, e o Free tem 1 treino por mês, sem ajustes.
Qual escolher
| Seu objetivo | Melhor escolha |
|---|---|
| Condicionamento sem academia, treinos curtos | Freeletics |
| Hipertrofia na academia | To Be Fitness |
| Emagrecer mantendo massa muscular | To Be Fitness (musculação) com cardio à parte |
| Treinar viajando, sem nada | Freeletics |
| Tenho dor e preciso adaptar | To Be Fitness |
Veja também To Be Fitness vs Hevy e o comparativo com 10 apps.
Perguntas frequentes
Freeletics serve para hipertrofia?
Pode ajudar, principalmente para iniciantes, mas o foco do app é peso do corpo e alta intensidade. Para hipertrofia, treino com carga progressiva e volume semanal por músculo costuma render mais.
O Freeletics é grátis?
Tem uma versão grátis com 34 treinos de HIIT com o peso do corpo. O Coach com inteligência artificial e os treinos de academia são pagos.
A To Be Fitness usa inteligência artificial?
Sim. Os treinos são gerados com apoio de inteligência artificial a partir do método TBF e das suas informações, e podem ser ajustados pelo app no plano VIP.
- Freeletics na App Store (descrição, idiomas e compras no app), consultado em outubro de 2026.
- SensAI. Melhores alternativas ao Freeletics em 2026.
Seu treino, montado para você e mudando a cada fase.
Objetivo, nível, dias, local e dores. Ficha pronta em cerca de 30 segundos, com o método de um personal com 10 anos de prática, vídeos em português e ajuste inteligente no VIP.
Free: 1 treino por mês, sem cartão. VIP de R$ 29,90 por R$ 19,99/mês por 12 meses na Black November, até 30/11.